Tumbuhan yang ditanam di dalam rumah membawa alam semula jadi di rumah tetapi adakah anda tahu ada tanaman yang dapat membantu anda tidur lebih lena? 14 Terbaik Tumbuhan rumah untuk tidur yang nyenyak. Tengoklah!
Tumbuhan diketahui dapat meningkatkan penampilan keseluruhan rumah anda, tetapi adakah anda tahu bahawa tanaman ini juga menyumbang kepada kesihatan keseluruhan anda? Terdapat tumbuh-tumbuhan yang sebenarnya diketahui mempunyai sifat menenangkan dan menolong jika anda menghadapi masalah tidur dari semasa ke semasa, anda juga boleh mendapat manfaat daripada tanaman tersebut - bukan sahaja mereka menyahtoksin udara bilik tidur anda, tetapi juga membantu anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Untuk memulakan, berikut adalah 14 tumbuhan terbaik yang boleh anda tanam. Mereka menambah kehangatan, wangian yang menenangkan dan meningkatkan kadar oksigen di bilik anda dengan berkesan, sehingga memberikan anda tidur yang nyenyak. Cuba tambahkan salah satu daripadanya di bilik tidur anda untuk mendapatkan sedikit zen.
1. Melur
Tumbuhan melati mempunyai bunga putih kecil yang indah dan aroma panas yang hangat yang dikenali sebagai sifat santai sejak zaman kuno. Kajian mendapati Jasmine mempunyai sifat penenang dan dapat mengurangkan tahap kegelisahan dengan ketara, sehingga memberikan kesan positif pada kualiti tidur.
Cara tumbuh: Gunakan campuran pot tanpa tanah dan tanam melati anda dalam periuk bersaiz sederhana hingga besar. Sebaiknya letakkan di tempat yang hangat dengan pendedahan cahaya matahari sepenuhnya (sekurang-kurangnya 4-5 jam sehari).
2. Gardenia
Seperti melati, gardenia menampilkan bunga putih besar dan haruman memabukkan yang tidak dapat dibandingkan - apatah lagi ia juga dilengkapi dengan kesan penenang. Satu kajian yang dilakukan pada tahun 2010 menunjukkan bahawa bau bunga gardenia yang manis mempunyai keberkesanan yang sama dengan bau valium dalam merehatkan badan dan otak. Oleh itu, daripada bergantung pada pil tidur, menjaga kebun di bilik tidur anda atau di luar tingkap bilik tidur anda dapat membantu anda tidur dengan lebih berkesan.
Baca juga: Bunga Paling Wangi
Cara tumbuh: Gardenia adalah tanaman yang rewel dan memerlukan penjagaan, anda boleh membaca panduan tumbuh ini secara terperinci untuk mengetahui cara menanam gardenia dalam bekas.
3. Sawit Buluh
Telapak tangan buluh sangat bagus untuk menghilangkan trikloretilena dan benzena, dua bahan kimia yang diketahui menyebabkan masalah pernafasan, sehingga TANAMAN PEMBAIKAN UDARA. Dengan sifat penapisan kilang yang sangat baik, anda dapat menikmati tidur yang nyenyak ketika menyimpannya di bilik tidur anda. Ia telah memperoleh skor pemurnian tinggi sebanyak 8.4 dalam kajian yang dilakukan oleh NASA.
Cara tumbuh: Kelapa sawit tumbuh dengan baik di tempat teduh atau di bawah sinar matahari tidak langsung. Ia memerlukan tanah yang sedikit lembab untuk tumbuh subur tetapi dalam keadaan apa pun air yang terlalu banyak mesti dielakkan.
Baca juga: Tumbuhan Dalaman Tinggi Terbaik
4. Valerian
Valerian adalah ramuan berbunga abadi yang menampilkan bunga putih, merah atau merah jambu semasa musim panas. Ini sangat terkenal di kalangan ahli herba dalam merawat kegelisahan, insomnia, dan kegembiraan yang berlebihan, dengan akarnya biasanya digunakan sebagai bahan penenang ringan. Semasa berbunga, valerian menghasilkan wangian vanila yang menenangkan yang mendorong tidur.
Cara tumbuh: Kilang ini memerlukan paparan cahaya matahari minimum enam jam sehari. Ia adalah pilihan yang baik jika bilik tidur anda mempunyai tingkap tingkap yang terang. Ia memerlukan tanah yang kaya dan banyak air.
Baca juga: Cara Menanam Valerian
5. Honeysuckle
Haruman ringan bunga honeysuckle menjadi lebih kuat dalam kegelapan senja. Tidak hairanlah, ia mempunyai aroma yang paling memabukkan. Berkembang di dalam rumah tidak praktikal yang mungkin anda fikirkan kerana ia adalah pokok anggur yang besar. Ia adalah! Tetapi anda boleh menanam honeysuckle belukar kerdil, ia unik dan tingginya hanya 4 kaki. Tanam di dekat tingkap di mana ia akan menerima cahaya matahari separa, ia juga boleh bertolak ansur dengan bayangan.
Sekiranya anda mempunyai ruang, cubalah menanam pokok honeysuckle di luar tingkap bilik tidur anda. Sama ada di dalam periuk besar atau di tanah.
Cara tumbuh: Anda boleh menanam honeysuckle kerdil di dalam rumah berhampiran tingkap yang menghadap ke selatan atau barat yang menerima cahaya matahari sekurang-kurangnya 5-6 jam. Honeysuckle lebih suka tanah yang sedikit lembap jadi jaga.
Baca juga: Vine Terbaik untuk Bekas
6. Tanaman Pokok Getah
Selain aspek hiasan, pokok getah dianggap sebagai tanaman pembersih udara. Telah terbukti bahawa menanam pokok getah di dalam rumah bermanfaat kerana membersihkan formaldehid.
Cara Berkembang: Elakkan cahaya matahari langsung, terutamanya cahaya matahari petang. Jika tidak, daun akhirnya akan gugur. Letakkan tanaman di tempat yang terang dan terang yang menerima cahaya matahari tidak langsung atau pagi. Untuk membaca lebih lanjut mengenai cara menanam pokok getah, klik di sini!
7. Peace Lily
Tumbuhan lily perdamaian mempunyai keupayaan untuk menyaring toksin berbahaya dari udara. Selain kelihatan luar biasa, ia juga membantu menyingkirkan kekotoran dan mikroba di udara yang boleh mengganggu tidur anda.
Cara tumbuh: Lili damai adalah tanaman pemeliharaan rendah, hanya memerlukan penyiraman setiap minggu, biasanya ketika tanah 2 inci teratas kering. Mereka sering tumbuh dengan baik di tempat yang teduh.
8. Aloe Vera
Lidah buaya terkenal dengan khasiat penyembuhannya, tetapi ia juga dianggap sebagai tumbuhan yang paling berkesan dalam menyaring bahan kimia berbahaya dan racun di udara. Ini mengeluarkan oksigen pada waktu malam, sesuatu yang tidak biasa untuk tanaman, sehingga meninggalkan Anda dengan udara yang lebih segar dan bersih untuk tidur yang lebih nyenyak. Ia juga menghasilkan volatile yang memberi kesan positif pada sistem imun anda. Dengan mempunyai lidah buaya di dalam bilik tidur anda, anda dapat menikmati tidur malam yang nyenyak.
Cara tumbuh: Lidah buaya sangat mudah dijaga kerana tidak memerlukan penyiraman yang kerap. Ia tumbuh dengan baik di tempat yang menerima cahaya matahari.
9. Tanaman Labah-labah
Tanaman labah-labah adalah salah satu tanaman rumah yang paling biasa yang membuatnya menjadi senarai kilang penapisan udara yang paling baik dari NASA. Tanaman labah-labah mampu mengeluarkan sehingga 90% formaldehid berbahaya di udara yang mengelilinginya. Selain formaldehid, mereka juga mampu menyaring benzena, xilena, dan karbon monoksida.
Cara tumbuh: Tumbuhan labah-labah sangat mudah ditanam. Selagi mereka dilengkapi dengan tanah yang dikeringkan dengan baik, cukup air, dan cahaya terang, mereka akan berkembang dengan baik.
Baca juga: Tumbuhan Rumah termudah
10. Kilang Ivy Inggeris
Tumbuhan ivy Inggeris adalah peneraju untuk membersihkan udara, ia juga merupakan tanaman yang sangat tahan lasak dan tumbuh subur. Semua ini menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk bilik tidur. Juga, ia dijumpai untuk membantu mereka yang menderita alergi dengan membersihkan udara di sekitarnya. Dengan udara yang disucikan dengan berkesan, anda dijamin akan tidur lebih lena.
Cara tumbuh: Tumbuhan ivy Inggeris beracun jika tertelan, sebab itulah anda harus memilih tanaman lain untuk diletakkan di bilik tidur anda sekiranya terdapat anak kecil atau haiwan kesayangan bersama anda. Mereka tumbuh dengan baik pada suhu sederhana dengan cahaya matahari yang sederhana.
11. Lavender
Aroma lavender menimbulkan ketenangan. Satu kajian yang dilakukan pada tahun 2008 mendapati bahawa aroma tumbuhan membantu menenangkan bayi yang rewel dan membantu mereka jatuh ke tahap tidur nyenyak. Selain itu, penyelidikan telah membuktikan bahawa lavender berkesan untuk menurunkan kadar denyutan jantung dan tekanan darah. Sebagai alternatif untuk tanaman, anda boleh menggunakan minyak pati lavender untuk tidur yang lebih lena.
Cara tumbuh: Tumbuhan tumbuh dengan baik apabila diletakkan di tingkap yang terang dengan pendedahan sepenuhnya kepada cahaya matahari. Ia hanya memerlukan penyiraman sederhana. Untuk mengetahui lebih lanjut klik di sini!
12. Tumbuhan ular
Menurut NASA, kilang ular adalah antara 10 tanaman rumah terbaik yang membantu menyaring udara. Ia menyerap karbon dioksida dan pada masa yang sama membebaskan oksigen pada waktu malam, sehingga membolehkan anda tidur nyenyak. Melalui proses ini, anda dapat mengharapkan udara bersih dan segar secara semula jadi di dalam bilik tidur anda.
Cara tumbuh: Tanaman ular adalah lezat dan tidak memerlukan banyak air atau cahaya, oleh itu anda boleh meletakkannya walaupun di sudut paling gelap bilik anda. Ia sebenarnya kilang penyelenggaraan rendah yang sangat sesuai untuk pemula.
Baca juga: Tumbuhan yang tumbuh tanpa cahaya matahari
13. Pothos
Semua tumbuh-tumbuhan tergolong dalam keluarga pothos sangat mudah ditanam dan pemeliharaannya rendah. Keindahan ini boleh ditanam di sudut malap.
Cara Berkembang: Pokok anggur yang menarik dan tahan lasak ini lebih suka cahaya tidak langsung yang terang dan tempat bebas draf. Ia bahkan boleh tumbuh dengan cahaya yang sangat rendah dan memerlukan tanah yang sedikit lembab.
14. Hoya
Daun berkulit hijau tebal dan batang langsing panjang - hoya (tanaman lilin) kelihatan cantik walaupun tanpa sekumpulan bunga berbentuk bintang yang seragam. Bunga hoya yang wangi boleh menjadi tambahan yang bagus untuk bilik tidur anda dan membantu dalam menyediakan TIDUR YANG SESUAI.
Cara tumbuh: Jauhkan tanaman di tempat yang menerima sinar matahari tidak langsung sepanjang hari, beberapa jam sinar matahari pagi akan menjadi lebih baik. Harus diingat tanaman hoya memerlukan penyiraman sederhana dan suhu bilik yang suam.
Petua yang perlu dipertimbangkan semasa memperkenalkan tanaman di bilik anda
Sekiranya anda merancang untuk meletakkan tanaman rumah di dalam rumah anda, pastikan anda mempertimbangkan petua berikut:
- Periksa sama ada ia beracun kepada anak-anak dan haiwan peliharaan di dalam rumah anda.
- Lap daun seminggu sekali untuk memastikan tanaman dapat melakukan yang terbaik.
- Campurkan tanaman anda dengan tanaman yang membersihkan udara dan tanaman yang mendorong tidur nyenyak melalui aroma mereka.
- NASA mengesyorkan menyimpan antara 15 hingga 18 loji pembersih udara di sebuah rumah seluas 1800 kaki persegi, dengan hanya beberapa daripadanya di setiap bilik tidur.
Pin ia!
