Buat sendiri Studio Yoga Dalaman atau "Tempat Perlindungan Yoga"Di rumah bandar anda untuk membawa alam semula jadi dan melakukan pose Yoga dan Pranayam dalam keadaan damai.
Yoga bukan hanya latihan tetapi sains kuno yang lahir beribu-ribu tahun yang lalu di benua kecil India. Mempraktikkan pose dan latihan pernafasan bukan sahaja dapat membantu kesihatan fizikal anda tetapi juga mempengaruhi minda dan jiwa anda.
Buat Studio Yoga Dalaman Anda Sendiri
Sekiranya Yoga adalah sebahagian daripada gaya hidup anda, anda sudah tahu betapa senangnya perasaan anda selepas sesi biasa. Yoga terbaik dilakukan di alam semula jadi sehingga anda dapat mengisi paru-paru anda dengan udara segar dan menyegarkan fungsi badan anda.
Anda boleh pergi ke mana-mana berdekatan Studio yoga atau Tempat perlindungan yoga, dan jika anda mempunyai kebun sendiri, jauh lebih baik. Tetapi, apa yang harus dilakukan jika anda tinggal di kawasan bandar, di pangsapuri bandar? Atau, cuaca tidak betul di luar? Jawapannya adalah membuat anda sendiri Studio Yoga Dalaman!
Lokasi Dalaman yang Ideal
Lokasi dalaman anda yang ideal untuk mendirikan studio yoga mestilah lapang dengan satu atau dua tingkap supaya cahaya matahari dan udara pagi dapat meresap ke dalam. Ada banyak pose Yoga atau "asana" yang dilakukan di bawah sinar matahari.
Dalaman
Bilik terbuka yang terang dan terang sangat indah. Anda boleh meniru gaya kuil dan biara untuk mendapatkan perasaan. Dekorasi gaya negara yang sederhana dengan banyak kehijauan akan berfungsi dengan baik. Menambah simbol Jain, Buddha, atau Hindu akan meningkatkan bahagian dalam. Juga, pilih tikar Yoga yang selesa untuk menyelamatkan diri dari tekanan.
Tumbuh Tanaman Pembersih Udara
Bernafas dalam-dalam diperlukan semasa Yoga Asanas dan Pranayama, dan mempunyai tanaman pembersih udara dalaman dapat meningkatkan kualiti udara dalaman dengan mengurangkan VOC dan zarah. Memasang pembersih udara akan meningkatkannya dan menjadikan ruang lebih bernafas.
Apakah Tumbuhan Yang Perlu Anda Tumbuhkan
Anda boleh menanam tumbuh-tumbuhan yang menjadi sebahagian daripada kajian udara bersih NASA yang terkenal. Sebilangan daripadanya adalah tanaman Ular, Peace lily, Golden pothos, Spider plant, Aloe vera, Philodendron, Bamboo palm, dan Chrysanthemum. Senarainya panjang, yang boleh anda baca di sini.
Selain daripada tanaman pembersih udara, anda juga dapat menanam beberapa tanaman pembangkit mood dan tenaga positif seperti Rosemary, Jasmine, Basil, Geranium, Lavender, Lucky bamboo, Roses, Orchids, dll.
Catatan: Semasa memilih tanaman, jaga ketoksikannya, jika anda mempunyai haiwan peliharaan dan kanak-kanak yang ingin tahu.
Pelbagai Bentuk dan Struktur
Studio Yoga anda pasti tidak membosankan. Ia harus menarik minat dan tumpuan. Tumbuhkan tanaman rumah dengan tekstur dan ketinggian yang berbeza. Beri ruang kepada tanaman dalaman yang tinggi seperti ara daun Fiddle dan tanaman bertingkat seperti tali manik. Pakis boleh ditanam di dalam rumah juga.
Letakkan pekebun besar, sempit, dan kecil, bersama dengan bakul gantung. Untuk menjadikannya lebih berwarna, anda boleh menggunakan penyangkut tanaman macrame. Sekiranya anda menyukai tumbuh-tumbuhan dan cahaya matahari yang cukup, buatlah penampilan seperti hutan di perkotaan, yang akan memperkenalkan rasa tenang dalam fikiran anda.
