Sekiranya anda seorang yang mementingkan kesihatan dan ingin berhenti menghirup minuman yang mengandungi kafein seperti teh dan kopi, cubalah teh kelor. Teh kelor dibuat dari daun kering dari daun kelor (pohon tongkat), baca panduan kami mengenai cara menanamnya. Tukang kebun yang tinggal di kawasan subtropika atau tropika dapat menanamnya dengan mudah; walaupun anda tinggal di zon yang lebih sejuk di bawah usia 9 tahun, anda boleh menanamnya di dalam bekas.
Buat Teh Kelor
Artikel ini difokuskan pada bagaimana membuat teh kelor dan faedahnya. Sekiranya anda menanam kelor di kebun anda, anda boleh membuat teh dari daunnya dengan mudah, mudah dan murah anda membaca bagaimana anda boleh melakukannya.
Membuat Serbuk Teh Kelor
Dapatkan daun kelor yang baru dipetik dan keringkan di tempat teduh selama beberapa minggu (* di bawah sinar matahari menjadi kurang berkhasiat) hingga berubah garing. Setelah pengeringan udara, kumpulkan dan giling daunnya hingga lumat, ini akan menjadikan serbuk teh kelor anda. Simpan dalam balang kedap udara.
Menyiapkan teh Moringa
Untuk menyediakan tehnya, tambahkan serbuk kelor yang sama seperti ketika anda membuat teh atau kopi dalam secawan air, campurkan sedikit gula atau madu dan lemon. Selain itu, jika anda mempunyai kemangi atau pudina, tambahkan ini juga untuk rasa tambahan. Ini akan menjadikan teh kelor herba yang sempurna. Anda boleh menggunakan alat pembuat kopi atau membancuhnya dalam kuali.
Baca Juga: Cara Menumbuhkan Craspedia
Kenapa anda mesti mula menghirup teh kelor:
Kerana ia adalah pilihan yang lebih baik daripada teh hijau.
- Kaya dengan antioksidan dan vitamin daripada suplemen lain yang ada.
- Sekiranya anda meminumnya setiap hari, ia membantu mengurangkan berat badan.
- Ia juga meningkatkan dorongan seks dan pencernaan.
- Ini dapat menyembuhkan anemia, dan keletihan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Ia membantu dalam asma, jangkitan kulit dan mencegah sakit sendi.
- Terdapat banyak lagi faedah - sangat berguna dalam insomnia, jika anda menderita diabetes, ia dapat mengawal gula darah dan melegakan gangguan kecemasan dan kemurungan.
Adakah anda tahu teh kelor kaya dengan antioksidan, skor nilai ORAC (157,000 umole) lebih baik daripada teh hijau (hanya 1,240 umole). * Nilai ORAC digunakan untuk mengukur antioksidan yang terdapat dalam makanan dan makanan tambahan.
