Setelah mengetahui semua ini luar biasa Faedah Purslane, anda akan mula menanamnya di rumah anda. Ia mudah!
Sekiranya anda melihat "rumpai" ini tumbuh di halaman rumah anda, jangan memilihnya - Ini adalah sumber asid lemak Omega-3 yang paling banyak terdapat di semua daun hijau dan mempunyai lebih banyak Vitamin E dan Vitamin C daripada Bayam.
Ramuan biasa atau sayur-sayuran berdaun yang sering kelihatan biasa dan tidak mencolok di halaman, Purslane dapat dengan mudah dicabut di samping rumpai lain yang tidak berguna. Walau bagaimanapun, para pakar baru-baru ini telah membuka beberapa sifat yang sangat berguna yang berkaitan dengan tanaman ini. Walaupun peminat berkebun rata-rata mungkin sudah mengetahui satu atau dua faedah rumpai berguna ini, banyak kelebihan ini masih belum diketahui oleh kebanyakan orang. Oleh yang demikian, artikel ini menyoroti beberapa kegunaan dan faedah rumpai ini.
Tahukah anda bahawa sulut adalah succulent? Ketahui mengenai succulents lain yang boleh dimakan di sini!
Cara Menumbuhkan Purslane dalam Bekas
Tumbuh urat dalam bekas sebagai hijau berdaun juga mungkin. Anda boleh memakannya mentah atau membuangnya dalam salad. Sangat mudah untuk tumbuh itulah sebabnya ia dianggap sebagai rumpai. Sama ada beli kejar (Portulaca oleracea L.) benih secara dalam talian atau cuba mencari keju yang tumbuh liar di suatu tempat. Ia boleh ditanam dari biji dan keratan.
Pilih bekas atau bakul gantung yang berdalaman sekurang-kurangnya 6-8 inci dan lebar 8-10 inci. Tidak peduli dengan jarak. Anda boleh menanam banyak tanaman di dalam bekas seperti itu. Menyiram tanaman secara sederhana, rumpai ini tahan terhadap penyiraman dan penyiraman kedua-duanya. Anda tidak perlu menyuburkannya secara berkala, penambahan kompos atau kotoran busuk ke tanah adalah baik dan cukup. Di iklim bebas fros, anda boleh menanamnya sepanjang tahun. Di zon yang lebih sejuk, mulailah menanam dari musim bunga.
1. Pengganti Bayam Yang Hebat
Sebagai permulaan, Purslane adalah pengganti bayam yang sangat berkhasiat. Rumpai berfungsi dengan baik apabila dicampurkan dengan salad dan sandwic. Selain melindungi pemakan dari penyakit jantung dan komplikasi yang berkaitan seperti strok, ramuan ini juga merupakan sumber protein yang sihat.
Menurut laporan penyelidikan yang diterbitkan dalam Scientific World Journal, Purslane mempunyai asid lemak Omega-3 5 kali lebih tinggi daripada bayam, 7 kali lebih tinggi alpha-tokoferol (Vitamin E) daripada Bayam, dan jumlah Vitamin C dan beta-karoten lebih tinggi daripada Bayam. Anda boleh membaca laporan penuh di sini!
Penemuan penyelidikan perubatan baru-baru ini termasuk tumbuhan yang tidak dimakan ini yang terkenal di antara makanan yang mengekang Autism dan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) pada kanak-kanak kecil. Ini bermaksud bahawa menu yang merangkumi ini penting rumpai dapat meningkatkan daya tumpuan anda. Berguna, jika anak anda sukar untuk menumpukan perhatian pada kerja kelas.
Baca Juga: Cara Menanam Bayam
2. Jumlah Asid Lemak Omega-3 yang lebih tinggi daripada Sayuran Daun yang lain
Asid lemak omega-3 sangat penting untuk pertumbuhan, perkembangan, dan pencegahan manusia terhadap pelbagai penyakit kardiovaskular, dan pemeliharaan sistem imun yang sihat. Sangat jarang tetapi sangat diperlukan yang hanya boleh didapati di sedikit makanan lain seperti alpukat, biji rami, biji chia, kacang walnut, dan ikan dan tentu saja, lendir. Sebenarnya, trelane adalah sumber asid lemak Omega-3 terkaya ketika dibandingkan dengan sayur-sayuran, 5 kali lebih tinggi daripada bayam. Ketahui lebih lanjut mengenai faedah asid lemak Omega-3 di sini!
Baca Juga: Menanam Rami Dalam Bekas
3. Sumber Vitamin & Antioksidan Penting
Antioksidan adalah salah satu daripada beberapa komponen pemakanan yang mencegah pelbagai penyakit. Purslane adalah sumber vitamin A. Vitamin A yang sangat baik berfungsi untuk meningkatkan penglihatan dan juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tisu kulit. Selain itu, vitamin A dari sumber semula jadi seperti dari tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan membantu mencegah rongga mulut dan barah paru-paru. Pigmen rumpai juga penting dalam hal ini. Pigmen pada dasarnya adalah dua jenis betalain. Pigmen kemerahan di pangkal batang adalah β-sianin, dan pigmen kuning adalah β-xanthins. Kedua-duanya adalah antioksidan, yang telah terbukti mempunyai sifat antimutagenik yang menjadikannya penting dalam melindungi sel kita.
Ini adalah yang teratas dalam senarai tumbuhan yang kaya dengan vitamin E dan juga mempunyai kandungan asid alfa-linolenik (ALA) tertinggi, asid lemak Omega-3 yang penting. Rumpai mempunyai jumlah beta karoten yang lebih tinggi dan 7 kali lebih banyak vitamin E daripada bayam. Nutrien lain yang juga terdapat dalam rumpai termasuk magnesium, vitamin C, kalium, riboflavin, dan fosfor.
4. Ia Membantu Menyembuhkan Penyakit Kulit & Komplikasi gastrousus
Terdapat banyak faedah mengejar; sebagai contoh, ia menyembuhkan dan mengurangkan penyakit kulit dan komplikasi gastrousus. Ia kaya dengan vitamin A, yang memainkan peranan penting dalam perkembangan kulit normal. Dalam urat yang serupa, ia juga membantu dalam pencernaan makanan yang betul. Inilah sebab mengapa kebanyakan rawatan herba untuk gangguan perut sering kali merangkumi ekstrak terapi tumbuhan ini.
5. Ia Mengandungi Mineral Penguat Tulang
Sebatian herba di Purslane membantu memelihara tulang yang kuat. Tumbuhan ini mempunyai sekumpulan mineral yang sangat bermanfaat seperti kalsium dan magnesium. Tumbuhan liar ini juga kaya dengan kalium dan zat besi - satu lagi pasangan yang sangat berkhasiat yang kita semua perlukan untuk tulang yang kuat dan tisu tulang yang kuat. Rumpai juga merupakan bahan semula jadi yang baik untuk mengurangkan dan mencegah beberapa masalah sendi yang paling tidak memuaskan seperti arthritis dan osteoporosis.
Pin ia!
